Pokary:n Areenavuoro korkeus-ja pituuspaikoilla maanantaisin 1.10. alkaen

Pohjois-Karjalan Yleisurheilun jäsenseurojen urheilijoille yhteinen Areenavuoro on 1.10. (eli viikosta 40) alkaen käytössä. Vuoro on maanantaisin klo 19-20.30 ja käsittää Areenan pituus- ja korkeuspaikkojen käytön, juoksuradat ovat tuon ajan varattuna muiden lajien urheilijoille.

Urheilijat harjoittelevat vuorolla omatoimisesti tai oman valmentajan johdolla. Ainakin osa urheilijoista lähtee klo 18.30 ulkoverryttelylle Areenan aulasta.

Vuorolle ovat tervetulleita harjoittelemaan Pokary:n jäsenseurojen urheilijat.

Monipuolisuusleiritykseen ilmoittautuminen auennut

Pohjois-Karjalan Yleisurheilu järjestää 8-11-vuotiaille ensi talvikaudellekin monipuolisuusleirejä. Talven aikana Joensuussa järjestetään neljä yhden päivän mittaista yleisurheiluleiriä, joissa jokaisessa harjoitellaan monipuolisesti eri yleisurheilulajeja sekä muita monipuolisesti kehittäviä harjoitteita.

Yksittäisen leiripäivän hinta on 29 euroa ja se sisältää ruuan.

Lisätietoa leireistä löytyy TÄÄLTÄ.

Pm-huipentuma viikonloppuna

Viikonloppuna kisataan Outokummun kentällä 9-15-vuotiaiden pm-huipentumassa. Kisoihin on ilmoittautunut noin 220 urheilijaa ympäri Pohjois-Karjalaa.

Kilpailujen aikataulun, kilpailuohjeet ja osallistujalistan löydät TÄÄLTÄ.

Kilpailujen aikana tulokset päivittyvät TÄNNE.

Kilpailujen toimitsijatehtävistä huolehtivat Outokummun Partio, Liperin Taimi ja Polvijärven Urheilijat.

MEIDÄN HARJOITUKSET !

Pohjois-Karjalan yleisurheilu (Pokary) on järjestänyt valmennusta Joensuun keskuskentälle kesälle 2018. Harjoitukset alkavat tiistaina 22.5.2018, klo 18:30-20:00 ja toistuvat joka viikko, aina 28.8.2018 saakka.

Harjoitukset on tarkoitettu kaikille Pohjois-Karjalan yleisurheiluseuroille aina 10 vuotiaista lähtien ja ne ovat ilmaiset. Lajivalmennusta tarjotaan pika- ja aitajuoksussa, kestävyysjuoksussa, korkeushypyssä, pituushypyssä, kolmiloikassa, kuulassa, kiekossa, keihäässä ja jos tarvetta muista lajeista ilmenee, niin pyritään järjestämään.

Ajatuksena on saada valmennus kohtaamaan urheilijat, joilla ei ole omaa valmentajaa tai jotakin lajivalmennusta seurassa. Näin saadaan nuorten kehitystä vietyä eteenpäin. Välistä järjestetään myös teemoja. Ensimmäisellä kerralla on myös kävelijöille tekniikan opetusta. Elokuulla taas fysioterapeutin ohjeita ja painoonostotekniikoidenkin.

Liikkeelle vain rohkeasti !

Kavereiden kanssa on yhdessä paljon mukavampi treenata !

Veijo Karjunen
Harjoitusvastaava Pokary
p. 044 9722 480

veijo.karjunen@gmail.com

Pokaryn nettisivut muuttavat

Pohjois-Karjalan Yleisurheilu ry:n nettisivut ovat päivittymässä kesän aikana. Uusia nettisivuja alettiin suunnittelemaan ennenkaikkea kätevämmän mobiiliselaamisen tarpeesta. Lisäksi päivitystyön yhteydessä on tavoitteena selkiyttää nettisivujen rakennetta