Palkitsemistilaisuus ja syyskokous perjantaina 30.11.

Kalenteriin kannattaa laittaa merkintä perjantain 30.11. kohdalle, koska:

Pohjois-Karjalan Yleisurheilun kauden 2018 palkitsemistilaisuus pidetään perjantaina 30.11. Joensuussa, Carelicumin auditoriossa. Palkitsemistilaisuus alkaa kahvitarjoilulla klo 17.30 varsinaisen tilaisuuden alkaessa klo 18.00.  Tilaisuudessa palkitaan mm. piirin parhaat urheilijat 13-vuotiaiden ja sitä vanhempien sarjojen osalta. Palkittaville tulee kutsu tilaisuuteen marraskuun aikana.

Heti palkitsemistilaisuuden jälkeen (klo 19-20) samassa paikassa pidetään Pokary:n syyskokous. Jäsenseuroille tulee kutsu kokoukseen lähempänä kokousta.

Maanantaisin harjoitusvuoro Areenalla

Pohjois-Karjalan Yleisurheilun harjoitusvuoro Joensuu Areenalla on maanantaisin klo 19-21 pituushyppypaikalla sekä korkeushyppypäädyssä. Vuorolle harjoittelemaan ovat tervetulleita kaikkien Pohjois-Karjalan Yleisurheilun jäsenseurojen urheilijat.

Harjoitusten ohjeelliset sisällöt (muutokset mahdollisia) ovat seuraavat

  Isommat Pienemmät Heittoryhmä/seiväs
43 50 m:n  juoksu + loikkatesti
Korkeus
Kiekonheitto
50 m:n juoksu + loikkatesti
Seiväs?
44 Telinelähdöt
Juoksutekniikka
Juoksutekniikka
Telinelähdöt
Kiekonheitto
45 Pituus
Aitajuoksu
Korkeus
Kuula
Keihäänheitto
46 Nopeus
Korkeus
Pituus
Aitajuoksu
Moukari
 
47 3-loikka
kuula
Nopeus
3-loikka
Seiväs?
48 Pituus
Aitajuoksu
Korkeus Kiekonheitto
49 Telinelähdöt
Juoksutekniikka
Juoksutekniikka
Telinelähdöt
Keihäänheitto
50 Korkeus
Kuula
 
Aitajuoksu
Pituus
 
Moukari
51 Kisat Areenalla
 
Kisat Areenalla Kisat Areenalla

Kataja piirin ykkönen Nuorisotoimintakilpailussa ja Seuraliigassa

Kauden 2018 valtakunnallinen yleisurheilun Nuorisotoimintakilpailu päättyi syyskuun loppuun ja Seuraliiga Sm-viesteihin syyskuussa. Joensuun Kataja oli molemmissa pistekilpailuissa tänä vuonna Pohjois-Karjalan ykkösseura ja Pyhäselän Urheilijat toisena.

Nuorisotoimintakilpailussa seurat kokoavat pisteitä alle 13-vuotiaiden lasten pm-kisaosallistumisista sekä lisenssimäärällä mitattuna harrastajamääristä. Joensuun Kataja keräsi kauden aikana yhteensä 551 pistettä, jolla sijoittui valtakunnan listalla 17:nneksi. Pyhäselän Urheilijat sijoittui heti seuraavaksi sijalle 18 kerättyään 543 pistettä. Liperin Taimi kipusi 452 pisteellään sijalle 24.  Polvijärven Urheilijat puolestaan löytyy sijalta 46 saatuaan kasaan 311,5 pistettä.

Seuraliigassa pisteitä seurat saavat yli 14-vuotiaiden Sm-kisamenestyksestä, urheilijoiden parhaasta lajistaan saamista tulospisteistä sekä yli 14-vuotiaiden lisenssiurheilijoiden määrästä. Tässäkin pistekilpailuissa Joensuun Kataja oli piirin paras kerättyään 579,5 pistettä ja sijoituttuaan kahdeksanneksi. Pyhäselän Urheilijat löytyy sijalta 40 saatuaan 184 pistettä. Polvijärven Urheilijat on seuraliigassa Pohjois-Karjalan seuroista kolmantena 35 pisteellään.

Seuraliigan perusteella määräytyy myös ensi kaudelle seuraluokittelu. Joensuun Kataja jatkaa Superliigassa, Pyhäselän Urheilijat Ykkösliigassa ja Polvijärven Urheilijat Kakkosliigassa. Muut piirin seurat ovat Kolmosliigassa.

Suomen Urheiluliitto palkitsee vuosittain Seuraliigan ja Nuorisotoimintakilpailun parhaat seurat seuraliigan muodostamien sarjojen perusteella. Joensuun Kataja sijoittui Seuraluokittelussa Superliigan seuroista kahdeksanneksi ja saa siitä 5000 euron palkinnon. Nuorisotoimintakilpailussa Pyhäselän Urheilijat oli Ykkösliigan ja Polvijärven Urheilijat Kakkosliigan kuudes, molemmat saavat 400 euroa. Liperin Taimi puolestaan oli Nuorisotoimintakilpailussa Kolmosliigassa toinen ja saa näin 700 euron palkinnon.

Nuorisotoimintakilpailun pisteet
Seuraliigan pisteet

Nuorisotoimintakilpailun säännöt
Seuraliigan säännöt

Pokary:n Areenavuoro korkeus-ja pituuspaikoilla maanantaisin 1.10. alkaen

Pohjois-Karjalan Yleisurheilun jäsenseurojen urheilijoille yhteinen Areenavuoro on 1.10. (eli viikosta 40) alkaen käytössä. Vuoro on maanantaisin klo 19-20.30 ja käsittää Areenan pituus- ja korkeuspaikkojen käytön, juoksuradat ovat tuon ajan varattuna muiden lajien urheilijoille.

Urheilijat harjoittelevat vuorolla omatoimisesti tai oman valmentajan johdolla. Ainakin osa urheilijoista lähtee klo 18.30 ulkoverryttelylle Areenan aulasta.

Vuorolle ovat tervetulleita harjoittelemaan Pokary:n jäsenseurojen urheilijat.

Leiritykset ja koulutukset käyntiin

Seuraavan parin viikon aikana tulevan kauden leiritykset ja koulutukset lähtevät todenteolla käyntiin. Sekä Monipuolisuusleirille, että koulutuksiin ehtii vielä ilmoittautua.

Lauantaina 29.9. alkaa 8-11-vuotiaiden Monipuolisuusleirikausi Joensuussa. Mukaan voi tulla kaikki yleisurheilusta kiinnostuneet, lisätietoa löytyy Leiritykset – välilehdeltä.

Samana päivänä (29.9.) käynnistyy myös lasten ohjaajille suunnattu Lasten Yleisurheiluohjaajatutkinto Joensuussa. Ohjaajatutkinnon toinen päivämäärä sovitaan kurssilaisten kanssa. Tästä koulutuksesta löytyy lisätietoa Koulutukset -välilehdeltä.

Kahden viikon päästä (5.-6.10.) Tanhuvaarassa puolestaan alkaa 11-14-vuotiaiden ohjaajille suunnattu Nuorten Yleisurheiluohjaajatutkinto. Siitäkin löytyy lisätietoa Koulutukset -välilehdeltä.

Leirityksistä lisätietoa

Talvikauden 2018-2019 yleisurheiluleirityksistä löytyy lisätietoa  ”Leiritykset ja Koulutukset -> Leiritykset” -välilehdeltä.

Nyt löytyy kaikista alueen yleisurheiluleireistä lisätietoa, eli:

Monipuolisuusleirien (8-11v) päivämäärät ja ilmoittautumisohjeet, Piirileirityksen (12-14v) päivämäärät ja esite, Alueleirityksen (14-19v) päivämäärät ja esite sekä yläkoululeirityksen (13-15v) päivämäärät ja esite.

Monipuolisuusleiritykseen ilmoittautuminen auennut

Pohjois-Karjalan Yleisurheilu järjestää 8-11-vuotiaille ensi talvikaudellekin monipuolisuusleirejä. Talven aikana Joensuussa järjestetään neljä yhden päivän mittaista yleisurheiluleiriä, joissa jokaisessa harjoitellaan monipuolisesti eri yleisurheilulajeja sekä muita monipuolisesti kehittäviä harjoitteita.

Yksittäisen leiripäivän hinta on 29 euroa ja se sisältää ruuan.

Lisätietoa leireistä löytyy TÄÄLTÄ.

Pm-huipentuma viikonloppuna

Viikonloppuna kisataan Outokummun kentällä 9-15-vuotiaiden pm-huipentumassa. Kisoihin on ilmoittautunut noin 220 urheilijaa ympäri Pohjois-Karjalaa.

Kilpailujen aikataulun, kilpailuohjeet ja osallistujalistan löydät TÄÄLTÄ.

Kilpailujen aikana tulokset päivittyvät TÄNNE.

Kilpailujen toimitsijatehtävistä huolehtivat Outokummun Partio, Liperin Taimi ja Polvijärven Urheilijat.

MEIDÄN HARJOITUKSET !

Pohjois-Karjalan yleisurheilu (Pokary) on järjestänyt valmennusta Joensuun keskuskentälle kesälle 2018. Harjoitukset alkavat tiistaina 22.5.2018, klo 18:30-20:00 ja toistuvat joka viikko, aina 28.8.2018 saakka.

Harjoitukset on tarkoitettu kaikille Pohjois-Karjalan yleisurheiluseuroille aina 10 vuotiaista lähtien ja ne ovat ilmaiset. Lajivalmennusta tarjotaan pika- ja aitajuoksussa, kestävyysjuoksussa, korkeushypyssä, pituushypyssä, kolmiloikassa, kuulassa, kiekossa, keihäässä ja jos tarvetta muista lajeista ilmenee, niin pyritään järjestämään.

Ajatuksena on saada valmennus kohtaamaan urheilijat, joilla ei ole omaa valmentajaa tai jotakin lajivalmennusta seurassa. Näin saadaan nuorten kehitystä vietyä eteenpäin. Välistä järjestetään myös teemoja. Ensimmäisellä kerralla on myös kävelijöille tekniikan opetusta. Elokuulla taas fysioterapeutin ohjeita ja painoonostotekniikoidenkin.

Liikkeelle vain rohkeasti !

Kavereiden kanssa on yhdessä paljon mukavampi treenata !

Veijo Karjunen
Harjoitusvastaava Pokary
p. 044 9722 480

veijo.karjunen@gmail.com